Hvilken form for træning er bedst for dig?
Yoga er fantastisk god træning. AlIe former for yoga forbedrer din styrke, fleksibilitet og balance. Og alle yogaformer frigiver spændinger i kroppen, stilner dit sind, og hjælper dig til at slappe af. For at drage mest fordel af yoga, bør du vælge en yogastil, som passer til dit fitnessniveau, såvel som din personlighed, og dit mål for at dyrke yoga. Prøv forskellige klasser, og forskellige lærere for at se hvad der virker for dig.
Hatha Yoga er en basis yogatime. Hatha yoga er fundamentet for alle yoga stilarter. Hatha yoga er en god time for begyndere.
Vinyasa Yoga er en power yoga time. Nøglen til Vinyasa yogas sveddyppende, muskelstyrkende praksis, er tempoet. Istedet for pauser imellem stillingerne, flyder man fra en stilling til den næste i et vedvarende flow.
Pilates Mat opbygger styrke, skaber en slank og tonet krop, med lange muskler, en flad mave, og en stærk ryg. Pilates skaber kerne stabilitet og kerne styrke. Pilates kan dramatisk ændre måden din krop ser ud og føles. Pilates lærer dig kropsbevidtshed og sund holdning.
BOOK FØRSTE KLASSE!
Book din første time i Studiet hér. Du finder mere info om Studiets timer, under "Klasser". Yogamåtter og andet udstyr, til alle timer, er tilgængelige i Studiet gratis. Du kan foretage køb af medlemskab og klippekort online under "priser & køb online", eller du kan foretage køb i Studiet, før klassens start, kontant eller med MobilePay